Combien de protéines contient « Chia » ?

Chia apporte environ 16,5 g de protéines pour 100 g.

Combien de fibres contient « Chia » ?

Chia apporte environ 34,4 g de fibres pour 100 g.

Combien de glucides contient « Chia » ?

Chia apporte environ 7,7 g de glucides pour 100 g.

Fruits & légumes

Chia

En bref — Chia apporte environ 16,5 g de protéines et 34,4 g de fibres pour 100 g.

16,5

Protéines · g/100 g

34,4

Fibres · g/100 g

7,7

Glucides · g/100 g

—

Index glycémique

—

Charge gly.
portion ~100 g

Où se situe chia ?

Chia figure parmi les 10 % les plus riche en protéines de sa famille (n° 29 sur 340) (Fruits & légumes, 340 aliments).

Chia figure parmi les 10 % les plus riche en fibres de sa famille (n° 1 sur 340) (Fruits & légumes, 340 aliments).

Questions fréquentes

Combien de protéines contient « Chia » ?: Chia apporte environ 16,5 g de protéines pour 100 g.
Combien de fibres contient « Chia » ?: Chia apporte environ 34,4 g de fibres pour 100 g.
Combien de glucides contient « Chia » ?: Chia apporte environ 7,7 g de glucides pour 100 g.

Repère indicatif. Macronutriments d'après la table CIQUAL ; index glycémique d'après la base internationale. L'index varie selon la variété, la maturité et la cuisson — c'est la charge glycémique, à la portion réelle, qui parle le mieux. Cette fiche explique ; elle ne prescrit pas, et ne remplace pas votre médecin.

Recettes avec chia

Boules d'énergie noix-cacao-chia (no-bake)Crackers de graines maison Smoothie banane-beurre de cacahuète Granola alchimique (sans sucre ajouté)Bol de gruau et son d'avoine, chia, psyllium et banane Kéfir de lait aux graines, myrtilles et cannelle

Dans la même famille

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