L'hygiène de vie au quotidien — études à l'appui
Comprendre votre corps, avant d'avoir à le réparer
Cuisiner, bouger, cultiver, dormir : ce que les études disent, et ce qu'elles ne disent pas.
Comprendre le terrain inflammatoire, votre glycémie, votre tension, votre cholestérol, votre sommeil…
Éditions La Vie est un collectif de documentalistes indépendants. On cherche jusqu'au bout, on cite nos sources dans le texte, et on écrit ce qu'une consultation de quinze minutes n'a jamais le temps de dire. Le point de départ le plus concret : vos analyses de sang. Apprenez à les lire, et chaque chiffre devient une porte vers ce qu'il y a à comprendre — et peut-être à changer dans l'assiette.
Nous ne sommes pas des influenceurs — nous sommes des documentalistes.
Ce que nous vous proposons, ce sont nos rapports : cherchés jusqu'au bout, sourcés, vérifiés. Chaque étude est citée dans le texte — vous pouvez tout vérifier.
Nous ne travaillons pas pour vous influencer. Nous travaillons pour vous informer.
Deux portes d'entrée, gratuites
Le Décodeur santé
Vos résultats, vos médicaments, vos symptômes : enfin en clair.
Plus de 500 mots expliqués en français courant : une analyse de sang, une maladie, un médicament, une épice. Chaque fiche dit ce qu'on sait, cite ses sources, et dit aussi ce que les études ne disent pas.
Ouvrir le DécodeurUn roman, pour commencer autrement
Ce que les analyses ne disent pas
Le roman de celles à qui l'on répète « tout est normal ». Une histoire pour entrer dans le sujet par les personnes, avant les chiffres.
Découvrir le romanSous les chiffres, le pourquoi
Le socle : trois livres qui ouvrent tous les autres
Une fois vos chiffres compris, la question de fond : pourquoi la maladie chronique s'installe, quel terrain la porte, et par quoi commencer. Chacun se lit seul, mais ensemble ils éclairent tout le reste.
Pourquoi êtes-vous malade ?
Le pourquoi : comment la maladie chronique moderne s'installe. Le tableau d'ensemble.
Voir le livre
Ce feu que vous portez sans le savoir
Le terrain : l'inflammation de bas grade, cause commune de presque tout le reste.
Voir le livre
Se sentir mieux sans régime
Le par où commencer : les leviers qui ne demandent ni restriction, ni volonté.
Voir le livreEnsuite, selon ce qui vous concerne
Le parcours santé
Une fois le terrain compris, trois collections répondent à trois moments différents.
Vous sortez d'une consultation
Un diagnostic, un livre. Ce qu'on n'a pas eu le temps de vous expliquer — cholestérol, sommeil, thyroïde, diabète…
Voir la collection
Les références qu'on garde
Médicaments, compléments, microbiotes, sommeil. Ceux qu'on rouvre à chaque question.
Voir la collection
Ce qui n'est pas une maladie
Un âge, un passage, une configuration de vie — la ménopause, le métabolisme, vieillir bien.
Voir la collectionÀ découvrir
Les livres de référence, les recettes, le menu de la semaine
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Le roman gratuit
Ce que les analyses ne disent pas
Le roman de celles à qui l'on répète « tout est normal »
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Bible
La Bible de la Conservation
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Cuisine
Les recettes
Chacune dit ce qu'il y a dedans et d'où elle vient, et mène au livre dont elle est tirée.
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Bible
La Bible de l'Alimentation Anti-Inflammatoire
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Cuisine
Le menu de la semaine
Un menu composé pour la semaine, avec la liste de courses.
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Bible
La Bible du Sommeil
La référence complète du sommeil réparateur
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Bible
La Bible des Microbiotes
Intestin, peau, bouche, poumon, vagin — les cinq terrains, ce qu'ils font et comment les restaurer
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À lire gratuitement
Bien manger après 65 ans
La même assiette, un peu inclinée
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Bible
La Bible des Compléments Alimentaires
Vitamines, minéraux, acides gras : quelle forme, quelle dose, quand c'est vraiment utile — et ce qui ne sert …
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Bible
La Bible des Recettes Anti-Inflammatoires
Plus de 260 recettes du quotidien pour apaiser l'inflammation, saison après saison
Manger, c'est le premier geste de santé qu'on a en main.
Nos recettes disent ce qu'il y a dedans et d'où elles viennent. Chacune mène au livre dont elle est tirée.
La santé ne s'arrête pas à l'assiette
Deux autres fils prolongent le même travail : bien manger sans dogme, et reprendre la main sur ce qui ne dépend pas des systèmes.
On vous donne rarement le temps de comprendre.
Votre médecin a quinze minutes. Un livre a tout le temps. La maladie chronique ne se déclare pas le jour du diagnostic : elle s'installe pendant vingt ou trente ans, en silence, pendant que tous vos résultats sont « normaux ». Personne n'a le mandat de vous expliquer ce terrain — parce que personne n'en a le temps.
Vous, en revanche, êtes avec votre corps vingt-quatre heures sur vingt-quatre, toute votre vie. Vous êtes le seul observateur continu de vous-même. Ce que nos livres cherchent à vous donner, ce ne sont pas des réponses toutes faites — c'est la grammaire pour lire ce que vous êtes seul à observer.
Bientôt disponibles
Nos livres seront disponibles sur Amazon, en version numérique et en version papier. Quelques livres sont à télécharger gratuitement ici, sur ce site, en EPUB — sans abonnement requis.