Combien de protéines contient « Avoine » ?

Avoine apporte environ 16,9 g de protéines pour 100 g.

Combien de fibres contient « Avoine » ?

Avoine apporte environ 10,6 g de fibres pour 100 g.

Combien de glucides contient « Avoine » ?

Avoine apporte environ 55,7 g de glucides pour 100 g.

Céréales, pains & féculents

Avoine

En bref — Avoine apporte environ 16,9 g de protéines et 10,6 g de fibres pour 100 g.

16,9

Protéines · g/100 g

10,6

Fibres · g/100 g

55,7

Glucides · g/100 g

—

Index glycémique

—

Charge gly.
portion ~100 g

Où se situe avoine ?

Avoine figure parmi les 10 % les plus riche en protéines de sa famille (n° 1 sur 107) (Céréales, pains & féculents, 107 aliments).

Avoine figure parmi les 10 % les plus riche en fibres de sa famille (n° 8 sur 107) (Céréales, pains & féculents, 107 aliments).

Questions fréquentes

Combien de protéines contient « Avoine » ?: Avoine apporte environ 16,9 g de protéines pour 100 g.
Combien de fibres contient « Avoine » ?: Avoine apporte environ 10,6 g de fibres pour 100 g.
Combien de glucides contient « Avoine » ?: Avoine apporte environ 55,7 g de glucides pour 100 g.

Repère indicatif. Macronutriments d'après la table CIQUAL ; index glycémique d'après la base internationale. L'index varie selon la variété, la maturité et la cuisson — c'est la charge glycémique, à la portion réelle, qui parle le mieux. Cette fiche explique ; elle ne prescrit pas, et ne remplace pas votre médecin.

Recettes avec avoine

Barre gourmande au chocolat noir fondu, protéinée, à charge glycémique basse Cookies son d'avoine, noix et amandes Sablés à la poudre d'amande Barre hyperprotéinée moelleuse (nature, sans cuisson)Barre hyperprotéinée moelleuse au chocolat (sans cuisson)Barre hyperprotéinée moelleuse aux fruits rouges (sans cuisson)

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