Folates (vitamine B9)
La vitamine de la fabrication des cellules — épuisée par le méthotrexate, certains anticonvulsivants et la pilule.
À quoi ça sert
Synthèse de l'ADN, division cellulaire, fabrication des globules rouges, régulation de l'homocystéine, fermeture du tube neural du fœtus.
Quelle forme privilégier
Méthylfolate (5-MTHF, forme active) plutôt qu'acide folique, surtout en cas de variant génétique MTHFR.
Quelle dose
400 µg/jour en général ; besoins accrus avant et pendant la grossesse.
Quand c'est utile
Sous méthotrexate (selon un schéma précis dicté par le médecin), certains anticonvulsivants, sous pilule, et en projet de grossesse.
Précautions
⚠️ Sous méthotrexate, la supplémentation suit un protocole strict (jamais le même jour que le traitement) — jamais de sa propre initiative. Un excès peut masquer une carence en B12.
Des médicaments l'épuisent
Pilule contraceptive → Méthotrexate → Anticonvulsivants (antiépileptiques) →Pour aller plus loin — nos livres
Médicaments au long cours et carences invisibles
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