Fruits & légumes
Noisettes
En bref — Noisettes apporte environ 15 g de protéines et 8 g de fibres pour 100 g, avec un index glycémique d'environ 15 et une charge glycémique basse (0) à la portion (~30 g).
15
Protéines · g/100 g
8
Fibres · g/100 g
7
Glucides · g/100 g
15
Index glycémique
0
Charge gly. (basse)
portion ~30 g
portion ~30 g
Bon gras, fibres, IG bas.
Pour une portion de 30 g
| Protéines | Fibres | Glucides |
|---|---|---|
| 4,5 g | 2,4 g | 2,1 g |
Où se situe noisettes ?
Noisettes figure parmi les 10 % les plus riche en protéines de sa famille (n° 33 sur 340) (Fruits & légumes, 340 aliments).
Noisettes se place dans le quart supérieur de sa famille pour les fibres (n° 38 sur 340) (Fruits & légumes, 340 aliments).
Questions fréquentes
- Combien de protéines contient « Noisettes » ?
- Noisettes apporte environ 15 g de protéines pour 100 g, soit 4,5 g dans une portion de 30 g.
- Combien de fibres contient « Noisettes » ?
- Noisettes apporte environ 8 g de fibres pour 100 g, soit 2,4 g dans une portion de 30 g.
- Combien de glucides contient « Noisettes » ?
- Noisettes apporte environ 7 g de glucides pour 100 g, soit 2,1 g dans une portion de 30 g.
- Quel est l'index glycémique de « Noisettes » ?
- L'index glycémique de Noisettes est d'environ 15, pour une charge glycémique de 0 par portion d'environ 30 g (valeur indicative : elle varie selon la variété, la maturité et la cuisson).
Repère indicatif. Macronutriments d'après la table CIQUAL ; index glycémique d'après la base internationale. L'index varie selon la variété, la maturité et la cuisson — c'est la charge glycémique, à la portion réelle, qui parle le mieux. Cette fiche explique ; elle ne prescrit pas, et ne remplace pas votre médecin.
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