Le Décodeur santé · Assiette & environnement
Vitamine K · K2
la vitamine qui aide le calcium à se fixer dans les os plutôt que dans les artères ; surtout sous sa forme K2.
La vitamine K sert à la coagulation du sang et, surtout sous sa forme K2, à aiguiller le calcium vers les os plutôt que vers les artères. On la trouve dans les légumes verts (K1) et les aliments fermentés (K2). Un point d'attention : elle interfère avec les anticoagulants de type AVK, dont elle contrarie l'action — d'où l'importance, sous ce traitement, d'apports réguliers plutôt qu'en dents de scie.
Bon à savoir. Ce décodeur explique les mots — il ne remplace ni un diagnostic ni votre médecin. Un chiffre isolé ne veut rien dire seul : c'est l'ensemble, et votre soignant, qui l'interprètent. On décode pour comprendre, jamais pour s'auto-traiter.
Dans la même famille
HCA (amines hétérocycliques) — des composés qui se forment à la surface des viandes et poissons grillés ou sai… HAP (hydrocarbures aromatiques polycycliques) — des composés déposés par la fumée quand le gras tombe sur les braises (barbecue… PCB (polychlorobiphényles) — d'anciens polluants industriels, interdits mais très persistants, qui s'accumul… Dioxines — des polluants persistants issus de la combustion et de l'industrie, stockés dan… Nitrites · nitrates — des sels ajoutés à la charcuterie pour la conserver et la garder rose ; à l'ori… CG — la charge glycémique (≤ 10 basse · 11-19 modérée · ≥ 20 élevée)Voir tout le thème : Assiette & environnement →
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