Le Décodeur santé · Cerveau, nerfs & esprit
Cohérence cardiaque
une respiration lente qui apaise le cœur et le stress
La cohérence cardiaque est une pratique de respiration lente — environ six respirations par minute, l'expiration plus longue que l'inspiration — qui met le souffle et le rythme du cœur au diapason et active le système du repos (le nerf vague). Quelques minutes suffisent pour faire redescendre la tension nerveuse. Rien de mystique : de la physiologie.
Bon à savoir. Ce décodeur explique les mots — il ne remplace ni un diagnostic ni votre médecin. Un chiffre isolé ne veut rien dire seul : c'est l'ensemble, et votre soignant, qui l'interprètent. On décode pour comprendre, jamais pour s'auto-traiter.
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Alzheimer — la maladie qui efface peu à peu la mémoire Parkinson — la maladie des tremblements et de la lenteur SEP — la sclérose en plaques — la gaine des nerfs s'abîme SLA — la maladie de Charcot — les muscles se paralysent Épilepsie — des crises dues à des décharges du cerveau Migraine — un mal de tête intense, souvent d'un seul côtéVoir tout le thème : Cerveau, nerfs & esprit →
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